倒着走能治腰颈椎痛?假的!

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2018-07-25

”崔老师说。郭福田也有哮喘病,氧气瓶常年备在家里。

  “每年的菜谱都不一样,既要名字喜气好听,又要名副其实。”在胡金凤老人的房间,还贴着一张子女通讯录,字特别大,上面记着每个子女的宅电和手机号码,细心的孙辈们还特意给奶奶床头的电话机设了快捷键,按“1”是老大的电话,按“2”是老二的电话……子女们还为母亲设立了基金会,每家250元,用于母亲看病、出游和老屋修缮等。在子女媳婿们的陪同下,老人已先后去过十几个城市,2002年,9个人还陪着母亲去缅甸旅游。每逢过年,胡金凤的家里总会热闹非凡,1000多个大红“福”字张贴在窗上、门框,43个家庭成员都会从北京、上海、杭州等地赶回家,参加“家庭春晚”。

    微信兴起之初,凭借“私人社交”的模式吸引了很多用户,而朋友圈本身也是相对封闭的社交,只有共同好友才能看到彼此点赞和留言的情况。不过,随着微信影响力和用户数量的与日俱增,其“私人社交”的性质也在不断变化,“三天朋友圈可见”也正是在这种情况下,因能更好地服务于用户而被推出。  从某种意义上说,是微信用户的实际需求导致了新功能的出现,也因此不断改变着微信社交的模式。

  其次,尊重多样文明是“上海精神”中处理不同文明关系的原则,而中国特色大国外交提出“尊重世界文明多样性,以文明交流超越文明隔阂、文明互鉴超越文明冲突、文明共存超越文明优越”,即不仅仅是尊重多样文明,而且提出了实现的路径。最后,谋求共同发展是“上海精神”的目标,但中国特色大国外交则将共同发展进一步升华为“构建人类命运共同体”,将上合组织区域目标提升为全人类目标,从阶段性目标提升为终极目标。  上合组织是构建新型国际关系的试验平台。

  ”事实告诉我们,政治生态清明,从政环境就优良,人心就顺、正气就足;政治生态污浊,就会导致人心涣散、弊病丛生。

  易边再战,麦基先后三次吃饼得分,杜兰特三分再中,库里造犯规罚球也中,勇士打出小高潮,瞬间将比分反超。眼见胜负天平要倒向勇士这边,詹姆斯突破得手,希尔、JR连中三分球为骑士止血。但勇士这边,杜兰特的翻身跳投、他的三分球继续冷血命中,胡德作为奇兵在衔接段命中跳投,助骑士咬住比分。库里短暂返回休息室治疗,又迅速回来。随着汤神上篮得手,胡德罚球也中,三节打完,骑士81-83暂时落后。

  菠萝产地的价格更是惨,当地农民用“一、二、三”来形容产地价,就是下级品、中极品、上级品分别为每公斤1元、2元、3元,远低于菠萝的生产成本,每公斤7元至8元,令农民血本无归。“农委会”虽提出收购政策,但农民感叹1颗菠萝换不到10元,比茶叶蛋还不如。嘉义县大林镇青果商亿鑫负责人简源松表示,菠萝大量生产,价格已经大跌,“农粮署”6月30日才开始紧急收购,根本没用,农民先前的损失已无法弥补。  二是虽遭蔡当局“摸头”,产地农民仍坚持北上抗议。蔡当局知道农民要北上抗议后,透过不同管道施压。

  ”北京晚报记者在淘宝网搜索出经营“论文查重”服务的店铺不下400家。  写手  不过脑子,几百到手  据调查,除了在淘宝网或者微信朋友圈可以寻觅到论文代写的踪迹,还有许多专门经营论文代写的网站,这些做论文代写的平台大多招揽在校学生作为写手。  方浩(化名)是北京某重点高校的硕士毕业生,他本科时曾在某论文代写网站当过写手。他所在的论文代写网站,工作人员主要分为承做和承揽,承做负责找写手,承揽负责找客户。

日前,刘阿姨因为倒走时不慎摔伤腰部来南医三院就诊。 刘阿姨听说倒着走路能锻炼腰背肌、起到预防和治疗腰痛脖子痛的毛病,便尝试倒走,没想到却摔伤了。 网上确实流传着不少类似说法:“正走锻炼前面的肌肉,倒走锻炼后面的肌肉”“倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛,正着运动习惯的腰椎,反过来活动一下,能得到很好的放松,减轻腰椎负担”……听起来好像有点道理,甚至有人直接倒着下楼梯,说是可以锻炼腰背肌还可以防止膝关节磨损。

南医三院脊柱外科主任张忠民提醒,这些说法都没有科学根据,轻信传言,如果发生意外可就得不偿失了。

倒走并不能锻炼腰背肌张忠民说,腰椎间盘突出的原因主要是退化和负重,这两项几乎都是不可避免的。 动作姿势、搬抬重物增加椎间盘的负重,但自身重量的负荷虽不可避免却可以控制;退化也是随着年龄而出现的,一般30岁以后,椎间盘就开始退化,这是不可逆的。

锻炼腰背肌,增加肌肉的力量,可以增加脊柱外在稳定系统。 有研究认为,倒走能增加腰背部肌肉的活动,加速局部血液循环,从而改善腰背部肌肉内部的协调性,这提示,倒走可能对一些腰部疾病有一定的疗效。 不过,锻炼肌肉的协调性跟增强腰背肌的力量是两回事,不能偷换概念。

倒走就算能加速局部血液循环,加速排除肌肉积聚的代谢产物,却不能起到锻炼腰背肌的作用。

从这个角度来说,网上常见的两种关于倒走能治疗腰椎间盘突出症的言论,并不成立。 不如做几分钟小飞燕此外,支撑人体站立姿势,是需要用到腰背肌。 但是想要用步行这项运动来锻炼腰背肌,大约行走1小时,还不如做3分钟小飞燕。 长期倒走或许使人体因习惯性前行而带来脊柱的某些缺陷得到纠正。 即使倒走比正走更能消耗能量,促进减肥,减少腰椎间盘突出的潜在危险,但倒走对治疗腰椎痛、颈椎病没有实质作用,且还是一种非常危险的行为。 因为倒走而发生跌倒的事情时有发生,甚至因为造成颅脑损伤而导致死亡,对于老年人尤其要引起注意。

腰椎间盘突出也可保守治疗张忠民介绍,若确诊为腰椎间盘突出症,也不用紧张,不是所有的腰椎间盘突出症都需要手术治疗,单纯以腰痛为主要症状且对日常生活影响不大,没有下肢肌力减退的可以先保守治疗。 具体的做法包括:1.多休息。 2.注意纠正日常生活姿势。 3.可去康复科进行科学的物理治疗。 4.多游泳。 5.药物止痛,渡过急性期。 专家提醒,保守治疗3个月无效者、疼痛明显影响生活者、下肢肌力减退者,需要及早接受手术治疗。

(全媒体记者周洁莹通讯员游华玲、刘婉婷)。